tag:blogger.com,1999:blog-25264600700446876972024-03-04T22:13:56.525-08:00ilusaIlusa -.-http://www.blogger.com/profile/04921591831885169601noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-2526460070044687697.post-58084260349465880592016-01-26T05:38:00.001-08:002016-01-26T05:38:49.644-08:00Me da igual.<p dir=ltr>Holaa de nuevo.<br>
¿Como estan? Yo bien mal :c creo que me exedi con mi colaccion de la mañana. Pero bueno me da igual por que despues del almuerzo ya no comere nada hasta el dia siguiente. <br>
Les conte que estoy siguiendo unas rutinas, emmm creo que no.Bueno son faciles, ya saben abdominales, sentadillas, plancha y otros ejercicio que los combinos. Me pareceria super que sigan en you tube a Patri Jordan con su programa llamado<i><b> gymvirtual </b></i>, algunas/os ya lo conocen pero los que no, bueno ya saben como se llama.<br>
Patri sube videos cada semana con rutinas de cardio (quema grasa) y tonificacion, con calendarios mensualmente que indican que rutina te toca hacer cada dia. <br>
Yo creo que eso nos vendria bien con una dieta equilibrada:) se los dejo a su criterio, ojala les sirva. </p>
<p dir=ltr>Besos <3</p>
<p dir=ltr>Ilusa -.-</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyqJb6w5FV23yW7AOFurSJ9jl5RQ_gf62NBjrLmBhfdB3yxZLEyQI4_Ry8oT-uQFB1WRpq8_vFlM1tUfIC_gOSbxeVtIPL7xorcOJ-NuHQXhzPF94-Uc7X3YjFQw82NxTMA95Lpvi_enw/s1600/IMG_245578459107933.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyqJb6w5FV23yW7AOFurSJ9jl5RQ_gf62NBjrLmBhfdB3yxZLEyQI4_Ry8oT-uQFB1WRpq8_vFlM1tUfIC_gOSbxeVtIPL7xorcOJ-NuHQXhzPF94-Uc7X3YjFQw82NxTMA95Lpvi_enw/s640/IMG_245578459107933.jpeg"> </a> </div>Ilusa -.-http://www.blogger.com/profile/04921591831885169601noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2526460070044687697.post-44349483018997167582016-01-25T17:15:00.001-08:002016-01-25T17:43:07.744-08:00No entiendo mucho de esto.<p dir=ltr>Holaa(:<br>
En fin como dise el titulo de la entrada, no entiendo mucho esto de los blog por eso el motivo de que no escribo muy a menudo.<br>
Bueno les dejo un consejos:<br>
-Coman sano y hagan ejercicio, los resultados tardan pero son duraderos, lo mas sano es bajar 1 kilo, o 500 gramos por semana. Si se baja mas de esa sifra es obio que van a tener un efecto rebote.<br>
Ami me sirvio, estaba pesando 60 y ahora estoy en 47.75 :) me falta muy poco para llegar a los 45 o  40.<br>
Pero eso si, siempre come sano y has ejercicio.<br>
<br>
Les dejos unas fotos para que se motiven.</p>
<p dir=ltr><b><i>Besos <3</i></b></p>
<p dir=ltr><b><i>Ilusa -.-</i></b></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR88NYirGJxwC130ak8ipyg-0VSexi9xQQfrSFIEjBXJYQ9W6_MdNDlmi0Sr25bxj_O5VvL1XU3w8gcTCv_IGoTq6XPwTeGGcj58yqr3aY_MXr6dK6yZ5Jf9u0wG1xl6muc4lvvLT7Ehg/s1600/images%252520%25252830%252529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR88NYirGJxwC130ak8ipyg-0VSexi9xQQfrSFIEjBXJYQ9W6_MdNDlmi0Sr25bxj_O5VvL1XU3w8gcTCv_IGoTq6XPwTeGGcj58yqr3aY_MXr6dK6yZ5Jf9u0wG1xl6muc4lvvLT7Ehg/s640/images%252520%25252830%252529.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0X3Y2aMYwDW5-sVUsUNLvw6sMCcK0NLSIHFxE3622tKRH8z9rKb3BhnMM-oMARPyPcgZGoM18fc7PIGnCUHzc54Gu6OBs3NJ__WcPJC-VbAWuxLuJqurgmnfVltWAH0qQ9XBlnzEa0AU/s1600/tumblr_o185p1RH5C1v5ykmro1_500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0X3Y2aMYwDW5-sVUsUNLvw6sMCcK0NLSIHFxE3622tKRH8z9rKb3BhnMM-oMARPyPcgZGoM18fc7PIGnCUHzc54Gu6OBs3NJ__WcPJC-VbAWuxLuJqurgmnfVltWAH0qQ9XBlnzEa0AU/s640/tumblr_o185p1RH5C1v5ykmro1_500.png"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzpgUEiMcfRIsju_zL-k8qfyo8SD2DDgWRJQf4eWPXxPPyx7Q3-Il9sNBp8AqIVhACbAU9R8zIVX2YEH_Yr8BjtchS5bbWliD2MA3Zy5qCThzvFPY8EXOxFxuiFQH9K90mMVWHBuQGCdQ/s1600/tumblr_npzx02RfXQ1tstc5io1_540.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzpgUEiMcfRIsju_zL-k8qfyo8SD2DDgWRJQf4eWPXxPPyx7Q3-Il9sNBp8AqIVhACbAU9R8zIVX2YEH_Yr8BjtchS5bbWliD2MA3Zy5qCThzvFPY8EXOxFxuiFQH9K90mMVWHBuQGCdQ/s640/tumblr_npzx02RfXQ1tstc5io1_540.png"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKuXEQm2IvNvTsS7xxnXo3-uZuZBOfLJyBYDc-687jFeFJ6wkKLuvmIJlVd2vYdQ7rucBpvePY0fRh8-YCYDZWQRydJpdmuwlyVDzzjB5yeUkPF_ntXG0P8m-cuwu0CBoQ5uXR4abMtY/s1600/images%252520%25252833%252529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKuXEQm2IvNvTsS7xxnXo3-uZuZBOfLJyBYDc-687jFeFJ6wkKLuvmIJlVd2vYdQ7rucBpvePY0fRh8-YCYDZWQRydJpdmuwlyVDzzjB5yeUkPF_ntXG0P8m-cuwu0CBoQ5uXR4abMtY/s640/images%252520%25252833%252529.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeUGJJi386n05wOqvxJgrBg147LiEQ591n1XSZVKHL1F53jlLckSXGdTBYTRNbh8EocdeMe8ZmrrsA1AVsk562BSpuulaPN09OJYbrsKIjrJidpzKXtJbkHlshd7SLqTrSKDP3_maR5A/s1600/images%252520%25252816%252529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeUGJJi386n05wOqvxJgrBg147LiEQ591n1XSZVKHL1F53jlLckSXGdTBYTRNbh8EocdeMe8ZmrrsA1AVsk562BSpuulaPN09OJYbrsKIjrJidpzKXtJbkHlshd7SLqTrSKDP3_maR5A/s640/images%252520%25252816%252529.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9UgYzHEKrq_4nYpHL9YBQvdJ-aZmc73f9xA6ujNcmlZbUDTLSLVJnw6_qKCSLmRBhczGNlpp6Gx-dXoLEjwDAFVTlEi2AKjOrdjU0UtvoKGo9H0lMfUxWrFXrjFxzK72XSMEGYEcYWAE/s1600/tumblr_o16o1r2D7F1v4s2qyo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9UgYzHEKrq_4nYpHL9YBQvdJ-aZmc73f9xA6ujNcmlZbUDTLSLVJnw6_qKCSLmRBhczGNlpp6Gx-dXoLEjwDAFVTlEi2AKjOrdjU0UtvoKGo9H0lMfUxWrFXrjFxzK72XSMEGYEcYWAE/s640/tumblr_o16o1r2D7F1v4s2qyo1_500.jpg"> </a> </div>Ilusa -.-http://www.blogger.com/profile/04921591831885169601noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2526460070044687697.post-37042775507115484452016-01-14T03:45:00.001-08:002016-01-14T13:57:36.828-08:00Un dia mas para volver a comensar.Bueno hoy amaneci con muchas ganas de otra oprtunidad, otra oportunidad para seguir mi meta.<br />
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Desde hoy comiensa el control de mi vida, tengo que empesar a ver por mi y por lo que quiero y siento que va ser mejor para mi vida. Asique vamos! Nada de que comienso el lunes, por que no ahora, yaaaa!!! :)</div>
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Trata de ver el lado positivo a las cosas, diviertete, que esta "vida" (pro-ana y mia) se la puede llevar bien. Bueno las entradas son cortas por que les escribo desde mi celular.- </div>
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Ya saben, no dejen para mañana lo que puedes hacer hoy! Besos. <3 </div>
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Ilusa -.-</div>
Ilusa -.-http://www.blogger.com/profile/04921591831885169601noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2526460070044687697.post-33581261837187081152016-01-13T19:13:00.000-08:002016-01-13T19:13:09.212-08:00Me presento.<span style="font-size: xx-small;">Hola,bueno lez contare que es la primera ves que escribo sobre mi. Soy una adolecente (mujer) que de un dia al otro, por comentarios hirientes decidio cambiar su vida. </span><br />
<span style="font-size: xx-small;">Comense con este estilo de vida a los 14 años hoy tengo 15 y bueno, nada me cuesta llevar esta "vida" conmigo, a pesar de las altas y bajas hay que seguir. </span><br />
<span style="font-size: xx-small;">Le cuento un poco, mi meta es de 45 a 40 kg y estoy muy serca de cumplirla(: </span><br />
<span style="font-size: xx-small;">Usare este medio como un diario o algo asi, obio tambien brindando unos consejos cuando los necesiten. </span><br />
<span style="font-size: xx-small;">Eso es todo, besos ^-^ </span><br />
<span style="font-size: xx-small;">Ilusa -.-</span>Ilusa -.-http://www.blogger.com/profile/04921591831885169601noreply@blogger.com0