martes, 26 de enero de 2016

Me da igual.

Holaa de nuevo.
¿Como estan? Yo bien mal :c creo que me exedi con mi colaccion de la mañana. Pero bueno me da igual por que despues del almuerzo ya no comere nada hasta el dia siguiente.
Les conte que estoy siguiendo unas rutinas, emmm creo que no.Bueno son faciles, ya saben abdominales, sentadillas, plancha y otros ejercicio que los combinos. Me pareceria super que sigan en you tube a Patri Jordan con su programa llamado gymvirtual , algunas/os ya lo conocen pero los que no, bueno ya saben como se llama.
Patri sube videos cada semana con rutinas de cardio (quema grasa) y tonificacion, con calendarios mensualmente que indican que rutina te toca hacer cada dia.
Yo creo que eso nos vendria bien con una dieta equilibrada:) se los dejo a su criterio, ojala les sirva.

Besos <3

Ilusa -.-

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